ca 2 dl frosne bær
1 godt moden banan
2-3 dl melk
2 ss bjørkesirup
evt litt vaniljesukker

Smoothie kan man lage av det meste frukt, det er bare å bruke fantasien (og det som måtte ligge på kjøkkenet). Du kan bruke enten stavmikser eller blender til denne – det blir godt uansett. Alle ingrediensene blendes til det blir glatt, hvis det blir for tykt så kan du spe på med litt mer melk. Sunt og lekkert!